先日のビューティーコロシアムでは様々なお笑いタレント、お笑い芸人さんがダイエットに挑戦するという企画を行なっていました。そんな中で、最近、爆笑レッドカーペットなどで出てきたいとうあさこさんも出演されていて、とてもスリムに美しくなってましたね。
いとうあさこさんというと、アラフォーでレオタード着て、「朝倉南38才」とかっていう台詞で有名です。独身女性の悲哀みたいな一発ギャグを笑顔で語るという芸風ですね。
さて、そんないとうあさこさんが挑んだダイエット方法が「グレープフルーツダイエット」というダイエット方法です。これはどんなダイエット方法なのかというと、ずばり、グレープフルーツを食前にひとつ食べるだけという簡単ダイエット方法なんですね。
グレープフルーツには、満腹中枢を刺激する成分が含まれていて、食べるだけで食欲を抑えることができるので、食前にグレープフルーツを食べると自然とダイエットができるといったような説明がされていました。あと、グレープフルーツの柑橘系の香りにもダイエット効果があるのだとか。
グレープフルーツを食べた後の食事は普通に摂っていいんですが、できるだけカロリーの少ないものから食べるようにするとよいそうです。というのも、普段の食事量を食べようと思っても、グレープフルーツを食べた直後は全て食べきれない(食欲がコントロールされるため)ので、カロリー低めのものから食べると、カロリー高めのものは残してしまうことになるそうです。
残すのはもったいないので、グレープフルーツダイエットでは、実際にどのくらい食欲が減るのかを把握して食べ物を作る量を減らしていきましょう。
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